Alle Infos

Medaille

Nach dem Absolvieren des ca. 10 km langen Rundkurses erhältst Du Deine wohlverdiente Finsiher-Medaille.

Dies ist die Medaille aus dem Jahr 2019

 

Startpaket

Neben dem einzigartigen Erlebnis durch Deutschlands Hauptstadt zu laufen und dabei bekannte und unbekannte Sehenswürdigkeiten zu entdecken, bieten wir allen Teilnehmern des centrovital Berlin-Spandau Urban Trails® ein erweitertes Starterpaket an:

 

Frühstück
Nach Deinem Lauf erhältst Du ein leckeres Frühstück.

 

Deine Fotos und Videos
An verschiedenen Stellen des Trails werden Fotos und Videos gemacht. Diese werden Dir dann auf unserer Foto- und Videoseite zur Verfügung gestellt.

Strecke

Das wohl bestgehüteteste Geheimnis! Die ca. 10km lange Strecke des Spandau Urban Trail!

Das Streckengeheimnis

 

Vorbereitung & Training

Damit Du den centrovital Berlin-Spandau Urban Trail in vollen Zügen genießen kannst, empfehlen wir Dir, Dich durch sportliches Training auf die 10-km-Distanz vorzubereiten.

MyEnergyLab ist die ultimative Online Trainingsplattform für Sportler jeden Levels. Dort kannst Du Dir professionelle Trainingspläne erstellen, die auf Dein persönliches Fitnesslevel und Deine Ziele zugeschnitten sind. Mithilfe Deines digitalen Tagebuchs kannst Du Deine Trainingseinheiten immer genau im Blick behalten und verwalten.
Aktuell ist die Plattform nur auf Englisch verfügbar. Wir arbeiten an einer deutschen Version.

Startunterlagenausgabe und T-Shirt

Startunterlagenausgabe

Alle angemeldeten Läufer erhalten etwa eine Woche vor dem Event ihr Eventticket mit ihrer persönlichen Startnummer per E-Mail. Bitte habe diese E-Mail zur Abholung Deiner Startunterlagen dabei.

T-Shirts

Passend zum Event kannst Du das Event-Shirt für nur 20 € vorbestellen. Dein T-Shirt erhältst Du ebenfalls auf der Startunterlagenausgabe gegen Vorlage Deiner Startnummer.

Das Event-Shirt besteht zu 100% aus Polyester und ist als Herren- oder Damenschnitt erhältlich. Die Maße fallen tendenziell klein aus.

Anfahrt

Wir empfehlen die Anreise mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln, da nur begrenzt Parkplätze zur Verfügung stehen: Fahre mit der U-Bahn-Linie 7, der S-Bahn-Linie 5, oder der RB 13 bis zur Haltestelle S+U Rathaus Spandau. Dort steigst Du in die Buslinie 136 oder 236 um und fährst bis zu der Station Kirchhofstraße. Von dort sind es nur wenige Minuten bis zum Start.

 

Bitte plane ausreichend Zeit für die Anreise zu unserem Urban Trail in Berlin-Spandau ein, damit Du auch pünktlich vor Ort bist und keinen Zeitdruck hast.

Die Busse fahren am Sonntag nur alle 10-20 Minuten.

Umkleiden und Kleideraufbewahrung

Umkleidemöglichkeiten für Männer und Frauen werden zur Verfügung gestellt. Ab 08:00 Uhr kannst Du Deinen Kleiderbeutel an den dafür vorgesehenen Stellen abgeben. Sowohl Deine Startnummer als auch Dein Kleiderbeutel erhalten einen nummerierten Aufkleber, mit dem Du Deinen Kleiderbeutel nach dem Lauf wieder abholen kannst.

Lose Gegenstände oder offene Taschen werden bei der Abgabe nicht akzeptiert. Bitte bring eine verschließbare (Sport-) Tasche für Deine Sachen mit.

Start-Prozedur in Wellen

Damit Du locker und frei laufen kannst, auch wenn es mal durch schmalere Durchgänge, über Treppen oder durch Gebäude geht, starten die Teilnehmer in 3 Wellen mit einem Abstand von 15 Minuten.

 

Startzeiten der Wellen:

  • 09:00 Uhr Welle 1
  • 09:15  Uhr Welle 2
  • 09:30 Uhr Welle 3

Warum das Verfahren mit Wellen?
Die Startprozedur in Wellen gepaart mit einem trichterförmigen Startkanal soll dafür sorgen, dass es nicht zu langen Warteschlangen auf schmaleren Streckenabschnitten kommt. Dadurch wird der Start zwar etwas länger dauern, sobald Du die Startlinie aber einmal überquert hast, kannst Du einen entspannten und fließenden Lauf genießen.

 

In welcher Welle starte ich?
Pro Welle starten ca. 500 Teilnehmer. In welcher Welle du startest erfährst Du einige Tage vor der Veranstaltung zusammen mit Deiner Startnummer. Bei der Anmeldung ab einer Woche vor der Veranstaltung wirst Du automatisch der dritten Welle zugeordnet.

 

Kann ich in der gleichen Welle wie mein/e Freund/in, Kollege oder Familienmitglied?
Du kannst jederzeit in einer späteren Welle starten als der, die Dir zugeordnet wurde, jedoch nicht in einer früheren Welle. Wenn Ihr gemeinsam starten wollt, dann könnt Ihr in der letzten der Euch zugeordneten Wellen starten.

 

Beispiel:
Du bist der Welle 1 zugeordnet und dein Laufpartner der Welle 2.

Ihr könnt NICHT gemeinsam in Welle 1 starten.

Ihr könnt GEMEINSAM in Welle 2 starten.

Zeitmessung

Der centrovital Berlin-Spandau Urban Trail ist ein Erlebnis und kein Rennen. An verschiedenen Abschnitten hat der öffentliche Verkehr Vorrang. Es kann beispielsweise auch passieren, dass Du an einer roten Ampel warten musst. Aus diesem Grund bieten wir keine Zeitmessung an.

Frühstück

Nach einem erlebnisreichen Lauf erhält jeder Läufer ein wohlverdientes Frühstück.

Wie erhältst Du Dein Frühstück? Auf Deiner Startnummer ist ein Frühstücksfeld integriert, dass bei der Abholung abgestrichen wird. Freue dich auf ein Teilchen, ein Obst, einen Riegel und ein Wasser.

Deine Fotos und Videos

Persönliche Erinnerungen
Der centrovital Berlin-Spandau Urban Trail® ist eine einzigartige Lauferfahrung. An verschiedenen Stellen der Strecke werden Fotos und Videos aufgenommen, die Dir hinterher hier auf der Website zur Verfügung stehen. Gern kannst Du aber auch selbst stehen bleiben und Fotos von Dir, Deinen Mitläufern und den Sehenswürdigkeiten knipsen.

Unser Partner Sportograf ist auf der Strecke unterwegs und schießt Fotos von Dir und Deinen Freunden.
Wenige Tage nach dem lauf kannst Du diese online erwerben:

 

Startnummer:

Plan International | Projekt „Sauberes Wasser für Ghana“

Allgemein

Über Plan International

Plan International ist eine religiös und weltanschaulich unabhängige Hilfsorganisation, die sich weltweit für die Chancen und Rechte der Kinder engagiert: effizient, transparent, intelligent.

Seit fast 80 Jahren arbeitet Plan International daran, dass Mädchen und Jungen ein Leben frei von Armut, Gewalt und Unrecht führen können. Dabei werden Kinder in über 70 Ländern aktiv in die Gestaltung der Zukunft eingebunden. Die nachhaltige Gemeindeentwicklung und Verbesserung der Lebensumstände in unseren Partnerländern ist oberstes Ziel. Plan International reagiert schnell und abgestimmt auf Notlagen und Naturkatastrophen, die das Leben und Wohlergehen von Kindern bedrohen. Mit Herz und Verstand arbeitet Plan International verstärkt für Mädchen und Frauen, die häufig besonders benachteiligt werden.

Die Programme von Plan International stärken Mädchen und Jungen für den Wandel und Fortschritt in einer globalen Welt. Die Organisation fühlt sich in ihrer ganzen Arbeit den nachhaltigen Entwicklungszielen der Vereinten Nationen verpflichtet.

Projekt „Wasser für Schulen und Gemeinden“ in Ghana

Sauberes Wasser, Sanitärversorgung und Hygiene sind Grundbedürfnisse des Menschen und für eine gesunde Entwicklung unverzichtbar. In Ghana haben jedoch nur 14 Prozent der Bevölkerung Zugang zu Sanitäreinrichtungen. Mit diesem Projekt will Plan zu einer verbesserten Wasser- und Sanitärversorgung und damit zu einer Verringerung der Kindersterblichkeit in den Projektgemeinden der Distrikte Afadzato South (Region Volta) und Akuapem North (Region Eastern) beitragen. 80 Prozent der dort lebenden 19.500 Gemeindemitglieder sollen nach Beendigung des Projektes Zugang zu sauberem Trinkwasser haben. Die Sanitärversorgung in den Gemeinden soll von derzeit 12 auf 25 Prozent steigen. In 19 Schulen richten wir funktionierende Schultoiletten mit Waschmöglichkeiten ein. In 20 Dörfern entstehen gemeinsam mit der Gemeinde entwickelte, nachhaltige Wasser-und Sanitärlösungen sowie ein erhöhtes Bewusstsein für die Zusammenhänge von Hygiene und Krankheitsprävention.

 

Spende

Laufen und Gutes tun: verbinde deinen Lauf mit dem guten Zweck!

Unser Charity-Partner, das Kinderhilfswerk Plan International, will mit eurer Hilfe die Wasser- und Sanitärversorgung in 36 Gemeinden in Ghana verbessern. Es werden Brunnen gebaut und Wasserversorgungsstellen renoviert.

Ihre Spende ist steuerlich abzugsfähig. Sie erhalten automatisch eine Zuwendungsbestätigung von Plan International Deutschland e.V. für das Kalenderjahr, in dem die Spende auf dem Konto von Plan International Deutschland e.V. eingegangen ist.

DZI-Spendensiegel[1]

 

Links

Plan: www.plan.de

Kinder brauchen Fans!

 

 

 

 

 

 

 

Haftung

Die Organisatoren raten Dir von intensiven physischen Aktivitäten ohne professionelle Betreuung ab. Triff wohlüberlegte Entscheidungen in Bezug auf die Strecke und das Tempo, dass Du laufen möchtest. Wenn Du an Sportwettbewerben teilnimmst oder Sport mit hoher Intensität betreibst, ist es ratsam, dass Du Dich mindestens einmal im Jahr ärztlich untersuchen lässt. Es ist nicht erforderlich, dass Du eine ärztliche Bescheinigung vorlegst. Es obliegt jedem Sportsmann und jeder Sportsfrau selbst wie er/sie mit den Erkenntnissen aus einer sportmedizinischen Untersuchung umgeht. Diesbezüglich kann die Organisation für Vorfälle jeglicher Art nicht verantwortlich gemacht werden.